Kettlebell – system treningowy przy użyciu odważników kulowych odlanych z żelaza, stosowany zarówno przez radzieckich olimpijczyków, jak i żołnierzy sił specjalnych w budowaniu sprawności i siły. Wielopowtórzeniowe dynamiczne ćwiczenia z odważnikami dają ekstremalny trening aerobowy, wyrabiają wytrzymałość barków oraz stalowe nadgarstki. Wielokrotnie powtarzający się szok balistyczny w ćwiczeniach z kettlami buduje porządnie ścięgna i więzadła w nadgarstkach, łokciach, barkach i plecach z adekwatną do tego siłą. Trening siłowy z odważnikami Kettlebell wzmacnia serce, przyspiesza metabolizm oraz pobudza organizm do spalania tłuszczu, poprzez produkcje większej ilości hormonu wzrostu w organizmie. Odważniki to jedna z najlepszych rzeczy jakie zostały stworzone do wyrobienia sobie żelaznego uchwytu i przedramion, wpływają również na elastyczność barków i bioder. Są doskonałym narzędziem treningowym przydatnym w każdej dyscyplinie sportowej. Trening funkcjonalny Kettlebell poprawia ogólną sprawność i zdrowie.
Kettlebell Zielona Góra
Sprawdź nasz grafik zajęć:
https://grafik.crossfit.zgora.pl/calendar
